为什么吃饱就想睡晚上又睡不着

提问时间：2013-04-08 16:10 | 1人回复

问题描述

为什么我吃饱就想睡'晚上又睡不着

医生回答专区

邓金秀

邓金秀住院医师

福建医科大学附属第一医院

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吃饱之后胃肠的血液相对比较多，而大脑相对缺血，因此为想睡觉吃饭尽量吃七八分包，吃完不要马上工作或者学习，休息一下

回答于2013-04-08 16:16

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老是困想睡觉可能是睡眠不足导致大脑疲劳引起的，也可能是神经紧张或压力过大造成的，还可能是动脉粥样硬化或者脑缺氧导致的。出现老是困和想睡觉，并且还伴随其他的不适症状，需要到医院做全面检查，明确病因后有针对性的治疗。避免盲目使用药物，对病情恢复造成影响，严重的可能会影响健康。需要养成良好的作息习惯，避免过度熬夜。注意饮食调整，尽量营养均衡和合理多样化，能够及时补充体内所需的营养，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等，减少摄入过于油腻或辛辣、刺激性食物。

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