早上起来口臭可通过调整口腔卫生、治疗口腔疾病、改善饮食习惯、控制胃食管反流、使用药物等方式治疗。早上起来口臭通常由口腔卫生不良、龋齿、牙周炎、胃食管反流、扁桃体结石等原因引起。
1、调整口腔卫生口腔卫生不良是导致早上口臭的常见原因。夜间唾液分泌减少，细菌在口腔内繁殖，分解食物残渣产生硫化物。建议睡前使用含氟牙膏彻底刷牙，配合牙线清洁牙缝，舌苔较厚者可用刮舌器清理。晨起后及时漱口，选择含氯己定的漱口水有助于抑制细菌。
2、治疗口腔疾病龋齿和牙周炎会导致持续性口臭。龋齿形成的龋洞易滞留食物残渣，牙周炎患者的牙周袋内含有大量厌氧菌。需定期进行口腔检查，龋齿可进行复合树脂填充，牙周炎需接受龈下刮治。伴有牙龈出血时可使用甲硝唑含漱液辅助治疗。
3、改善饮食习惯睡前摄入大蒜、洋葱等含硫食物会加重晨起口臭。高蛋白饮食为口腔细菌提供代谢底物。建议晚餐清淡，避免睡前加餐，适量食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于机械清洁牙齿表面。饮用绿茶中的茶多酚具有抑菌作用。
4、控制胃食管反流胃食管反流患者夜间平卧时胃酸反流至口腔，胃酸与口腔细菌作用产生特殊臭味。睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。反流严重者可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。
5、使用药物顽固性口臭需排查扁桃体结石或鼻窦炎，扁桃体隐窝内的钙化物质会释放臭味。可在医生指导下使用西吡氯铵含片抑制细菌，鼻窦炎患者可使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。糖尿病患者出现酮症酸中毒时也会产生烂苹果味口臭。
保持每日饮水量1500-2000毫升有助于维持唾液分泌，唾液具有冲刷口腔的作用。限制酒精和咖啡因摄入以减少口腔干燥。每3-6个月更换牙刷，避免细菌滋生。长期口臭不缓解需进行幽门螺杆菌检测或内分泌检查。建议每年至少进行一次专业洁牙，清除牙菌斑和牙结石。
