人工流产后一般需要7-14天才能恢复轻度运动，具体时间需根据个人恢复情况调整。
人工流产后的运动恢复时间与手术方式、个人体质及术后护理密切相关。无并发症的早期药物流产或负压吸引术后，部分女性7天后可尝试散步等低强度活动。手术创伤较大的钳刮术或存在术后感染、出血等情况时，需延长至14天以上。运动恢复应遵循循序渐进原则，初期选择步行、伸展等低强度运动，避免跑步、跳跃等剧烈运动。术后2周内禁止游泳、骑自行车等可能增加盆腔感染风险的活动。运动时需观察有无腹痛、异常出血等不适症状，出现异常应立即停止并就医。
术后1个月内应避免核心力量训练、重体力劳动及高强度有氧运动。子宫内膜完全修复通常需要1个月经周期，建议首次月经复潮后再逐步恢复常规运动计划。运动恢复期间需保持外阴清洁，每日更换内衣裤，避免盆浴。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，适量补充动物肝脏等含铁食物。术后42天内禁止性生活，定期复查超声确认宫腔恢复情况。如有持续疲劳、发热或异常分泌物，应及时就诊评估。
人工流产后人绒毛膜促性腺激素下降曲线通常呈现先快后慢的趋势，流产后1-2周内可降至正常水平。下降速度与妊娠周数、流产方式及个体差异有关，主要通过血液检测监测。
流产后24-48小时hcg水平会快速下降50％以上，这与胎盘组织排出后激素分泌中断有关。妊娠周数较小者下降更快，孕8周前流产者多数在7-10天降至5mIU/ml以下。完全流产时hcg呈对数下降，每日递减幅度约为60％。药物流产后下降速度可能略慢于手术流产，但2周内也应恢复正常。检测时需注意不同试剂盒参考值可能存在差异。
若流产后2周hcg未降至正常或出现下降后回升，需考虑妊娠物残留、持续妊娠或异位妊娠等情况。hcg下降缓慢可能伴随阴道出血时间延长、下腹隐痛等症状。部分特殊体质人群激素代谢较慢，但3周后仍未转阴则必须就医排查。检测时应固定使用同种方法以保证结果可比性，避免剧烈运动或性生活干扰监测结果。
流产后应保持会阴清洁，避免盆浴和游泳，观察出血量与腹痛情况。适当补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏等，帮助子宫内膜修复。定期复查hcg至正常范围，2周内禁止重体力劳动，1个月内须落实避孕措施。出现发热、持续腹痛或异常出血应及时就诊。
