纯牛奶不能直接美白皮肤。皮肤颜色主要由黑色素决定，纯牛奶中的成分无法干扰黑色素生成或代谢。
纯牛奶含有蛋白质、钙和维生素B2等营养成分，外用可能暂时让皮肤显得湿润光滑。牛奶中的乳酸属于弱酸性物质，理论上可能帮助软化角质层，但这种作用非常有限且短暂。皮肤屏障功能健全时，牛奶成分难以渗透至真皮层，更无法改变黑色素细胞活性。
极少数情况下，过敏体质人群接触牛奶可能出现皮肤发红或色素沉着异常。牛奶蛋白过敏者使用后可能诱发接触性皮炎，反而导致局部皮肤颜色加深。皮肤存在伤口或炎症时使用牛奶敷脸，可能增加细菌感染风险。
改善肤色应注重防晒和科学护肤。紫外线防护能减少黑色素合成，使用含维生素C衍生物、烟酰胺等成分的护肤品可抑制黑色素转运。保证充足睡眠和均衡饮食有助于皮肤新陈代谢，严重色素沉着问题需在皮肤科医生指导下进行激光或药物干预。
