腿突然肿了可能与长时间站立、外伤、下肢静脉曲张、深静脉血栓、心力衰竭等原因有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，血液淤积在腿部引起水肿。这种水肿通常呈对称性，休息或抬高腿部后可缓解。日常可通过穿戴弹力袜、定时活动踝关节等方式改善循环。
2、外伤腿部受到撞击、扭伤等外力作用时，局部软组织损伤会导致炎性渗出，表现为肿胀伴疼痛。轻度外伤可通过冰敷、加压包扎处理，若出现持续肿胀或活动障碍需排除骨折可能。
3、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全使血液倒流，表现为小腿青筋凸起、傍晚水肿加重。可通过抬高患肢、避免久坐久站缓解，严重者需进行静脉射频消融术或硬化剂注射治疗。
4、深静脉血栓血液在深静脉内异常凝结会导致单侧腿部突发肿胀、发硬、皮温升高，可能伴随胸闷气促等肺栓塞症状。需立即就医进行抗凝治疗，常用药物包括利伐沙班片、低分子肝素钙注射液等。
5、心力衰竭心脏泵血功能减退时，体循环淤血可导致双下肢对称性凹陷性水肿，常伴有呼吸困难、乏力。需完善心脏超声检查，治疗以利尿剂如呋塞米片、血管扩张剂如硝酸异山梨酯片为主。
日常应注意控制钠盐摄入，避免穿过紧的衣裤影响血液循环。适度进行快走、游泳等有氧运动促进静脉回流，睡眠时可用枕头垫高下肢。若水肿持续超过3天或伴随发热、胸痛等症状，须立即至心血管内科或血管外科就诊。肾功能不全、甲状腺功能减退等全身性疾病也可能导致腿部水肿，需通过实验室检查进一步鉴别。
