6岁小孩吃什么食物补钙和磷好,检查结果都是↓

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6岁小孩吃什么食物补钙和磷好,检查结果都是↓

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张笑住院医师

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补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.

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