春天预防小孩子流鼻血可通过保持鼻腔湿润、避免外力刺激、补充维生素、控制过敏原、及时就医等方式干预。春季气候干燥、过敏原增多等因素可能增加儿童鼻出血概率。
1、保持鼻腔湿润使用生理盐水喷雾或凡士林轻柔涂抹鼻腔前部，每日重复进行1-2次。室内放置加湿器维持湿度在40％-60％，避免空调直吹。干燥环境下可让孩子多饮温水，有助于维持黏膜湿润度。
2、避免外力刺激纠正孩子挖鼻孔的习惯，修剪指甲防止黏膜损伤。剧烈运动时注意保护面部，避免碰撞鼻部。擤鼻涕时需单侧交替进行，力度不宜过大。家长需监督幼儿避免将异物塞入鼻腔。
3、补充维生素适量增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，维生素K可通过菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜补充。必要时在医生指导下使用小儿维生素AD滴剂或维生素K1注射液等制剂。
4、控制过敏原春季花粉浓度高时减少户外活动，外出佩戴口罩。定期清洗床单窗帘，使用防螨寝具。对已知过敏原的儿童，家长需遵医嘱提前使用氯雷他定糖浆或糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。
5、及时就医反复鼻出血或单次出血超过10分钟未止，需就诊耳鼻喉科排除血液病或鼻腔结构异常。过敏性鼻炎患儿可使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，鼻中隔偏曲等器质性问题可能需低温等离子消融术治疗。
春季预防儿童鼻出血需家长加强日常观察，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。保持每日饮水量不少于1000毫升，避免剧烈温差刺激。若孩子出现面色苍白、乏力等贫血症状，或每周鼻出血超过3次，应立即进行血常规和凝血功能检查。夜间睡眠时可适当抬高床头，减少鼻腔充血概率。
春天犯困可能与季节变化、睡眠不足、贫血等因素有关。
春季日照时间逐渐延长，人体褪黑素分泌减少，可能导致生物钟紊乱，出现白天困倦、精神不振的情况。部分人群因春季活动量增加，但未相应延长睡眠时间，容易因睡眠不足产生疲劳感。贫血患者由于血液携氧能力下降，在春季气温回升时更易出现脑部供氧不足，表现为嗜睡、乏力。部分过敏体质者在春季接触花粉等过敏原后，可能因免疫反应消耗能量而加重困倦感。
建议保持规律作息，适当增加午休时间，均衡饮食并适度运动以缓解春困症状。
