流产前从不吃早餐，怕发胖，家人都说是我经常不吃东西营养不好，导致胎儿没有营养停止发育的，责怪我，我想可能有这个原因，想在半年后要宝宝，早上怎样才及营养又不发胖，谢谢

Question

流产前从不吃早餐，怕发胖，家人都说是我经常不吃东西营养不好，导致胎儿没有营养停止发育的，责怪我，我想可能有这个原因，想在半年后要宝宝，早上怎样才及营养又不发胖，谢谢

Answer 1

你好，怀孕后需要加强营养，多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，早饭特别重要，可以多吃些鸡蛋、纯牛奶、豆浆等，不能刻意减肥。晚饭可以少量吃些，平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物。