高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，通常通过药物治疗和生活方式调整进行管理。高血压的原因包括遗传、环境因素、生理变化以及病理影响，治疗方式包括药物干预、饮食调整和运动疗法。
1、遗传因素在高血压的发生中起重要作用。家族中有高血压病史的人更容易患病，这与基因对血压调节机制的影响有关。建议有家族史的人群定期监测血压，并在医生指导下进行预防性干预。
2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒等都会增加高血压的风险。减少盐的摄入、保持规律运动、戒烟限酒是预防和控制高血压的有效措施。例如，每日盐摄入量应控制在5克以下，每周进行至少150分钟的中等强度运动。
3、生理变化如年龄增长、肥胖和压力也会导致血压升高。随着年龄增长，血管弹性下降，血压自然升高；肥胖会增加心脏负担，导致血压上升；长期压力会激活交感神经系统，引起血压波动。控制体重、减轻压力有助于维持正常血压。
4、外伤和病理因素如肾脏疾病、内分泌紊乱等也可能引发高血压。肾脏疾病会影响体内钠和水的平衡，导致血压升高；内分泌紊乱如甲状腺功能亢进或库欣综合征也会引起血压异常。针对这些疾病进行针对性治疗，可以有效控制高血压。
高血压的治疗包括药物治疗、饮食调整和运动疗法。药物治疗常用的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂，这些药物通过不同机制降低血压。饮食调整建议采用DASH饮食，富含水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品，限制饱和脂肪和胆固醇的摄入。运动疗法建议进行有氧运动如快走、游泳和骑自行车，这些运动有助于改善心血管健康，降低血压。
高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，通过药物治疗和生活方式调整可以有效控制血压，减少并发症的风险。定期监测血压、遵循医生建议、保持健康的生活方式是管理高血压的关键。
