月经周期一般为21-35天，经期持续2-7天属于正常范围。月经周期和经期长度受激素水平、生活习惯等因素影响。
月经周期从本次月经第一天到下次月经第一天计算，多数女性周期为28天左右。周期短于21天可能提示黄体功能不足或卵泡期缩短，周期超过35天可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等有关。经期出血量在20-60毫升之间，每天更换3-5片卫生巾属于正常。经血颜色由鲜红逐渐转为暗红，可能伴有少量血块。月经来潮前可能出现乳房胀痛、腰酸等轻微不适，通常不影响日常生活。保持规律作息、均衡饮食有助于维持正常月经周期。过度节食、剧烈运动或精神压力可能导致月经紊乱。
建议记录月经周期和经期症状，发现周期持续异常、经量突然增减或伴随严重疼痛时，应及时就医检查。日常避免过度劳累，注意腹部保暖，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏等预防贫血。经期保持外阴清洁，选择透气性好的卫生用品，避免盆浴和剧烈运动。
流产后一般30到40天会来月经，实际时间受到子宫恢复情况、流产方式、激素水平、个人体质、心理状态等多种因素的影响。
1、子宫恢复情况流产后子宫内膜需要时间修复，完全脱落后再生长出新内膜。若恢复较快，月经可能提前到来；若存在宫腔粘连或感染，可能导致月经延迟。术后需遵医嘱复查B超，确认宫腔内无残留组织。
2、流产方式药物流产因激素作用较强，月经恢复时间通常比手术流产略长。手术流产中，无痛人流对内膜损伤较小，月经复潮较快；钳刮术等操作范围较大时，可能延迟月经来潮。不同孕周终止妊娠也会影响恢复周期。
3、激素水平妊娠终止后，绒毛膜促性腺激素水平需降至正常范围，卵巢功能才能重启。部分人群存在内分泌紊乱，如多囊卵巢综合征或高泌乳素血症，可能延长月经恢复时间。必要时需检测性激素六项。
4、个人体质既往月经周期规律者，流产后月经复潮更准时。贫血、营养不良或慢性消耗性疾病患者，子宫内膜增殖速度减慢。年龄因素也相关，35岁以上女性卵巢功能衰退可能影响恢复。
5、心理状态焦虑抑郁等情绪会通过下丘脑-垂体轴抑制卵巢功能。流产后应避免过度劳累，保证充足睡眠。严重精神压力可能导致闭经，必要时需心理干预联合药物治疗。
流产后建议保持会阴清洁，避免盆浴和性生活至少一个月。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进血红蛋白合成。适度进行散步等低强度运动，避免剧烈运动导致盆腔充血。若超过两个月未恢复月经，或出现腹痛、发热等异常症状，需及时妇科就诊排查宫腔粘连、感染等并发症。术后首次月经可能出现经量增多或减少，属于常见现象，后续周期会逐渐规律。
