嗓子发炎溃疡可通过漱口、饮食调节、药物治疗等方式缓解。嗓子发炎溃疡通常由感染、免疫力下降、过度用嗓、饮食刺激、胃酸反流等原因引起。
1、漱口：使用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，每天3-4次，有助于减轻炎症和杀灭细菌。温盐水可以自制，将半茶匙盐溶解在一杯温水中即可。
2、饮食调节：避免辛辣、过烫、过硬的食物，选择清淡、易消化的食物，如粥、汤、蒸蛋等。多喝水，保持喉咙湿润，有助于缓解不适。
3、药物治疗：局部可使用含地塞米松的口腔喷雾剂，每日2-3次，每次1-2喷。口服药物可选择布洛芬缓释胶囊，每次200毫克，每日2次，用于缓解疼痛和炎症。
4、免疫力提升：保证充足的睡眠，每天7-8小时。适当补充维生素C和锌，增强免疫力，促进溃疡愈合。可以通过食用新鲜水果或服用维生素C片剂来补充。
5、就医指导：如果症状持续超过一周或伴有发热、吞咽困难，需及时就医。医生可能会进行咽喉镜检查，并根据情况开具抗生素或抗病毒药物。
嗓子发炎溃疡期间，建议多食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。保持适度的运动，如散步、瑜伽，有助于提高身体抵抗力。注意口腔卫生，定期更换牙刷，避免交叉感染。
