每天早上出现感冒症状而白天缓解，可能与昼夜温差大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、睡眠呼吸暂停综合征、胃食管反流等因素有关。
1、昼夜温差：
晨起时人体体温调节功能尚未完全激活，冷空气刺激鼻黏膜导致暂时性充血水肿，表现为打喷嚏、流清涕等类似感冒症状。建议起床前提前升高室温，饮用温水缓解黏膜刺激。
2、过敏性鼻炎：
尘螨或霉菌过敏者在夜间接触寝具过敏原后，晨起出现鼻痒、阵发性喷嚏。可能与卧室通风不良、枕头螨虫滋生有关，表现为季节性发作的清水样鼻涕，白天脱离过敏环境后症状减轻。
3、慢性鼻窦炎：
夜间卧位时鼻窦分泌物倒流刺激咽喉，晨起出现咳嗽、咳痰症状。通常伴随头痛、面部压迫感，白天体位改变后引流改善，症状可暂时缓解，需通过鼻窦CT明确诊断。
4、睡眠呼吸暂停：
夜间低通气导致晨起咽干、头痛等缺氧症状，易被误认为感冒。多见于肥胖人群，表现为白天嗜睡、夜间鼾声中断，通过多导睡眠监测可确诊。
5、胃酸反流：
平卧位时胃酸刺激咽喉黏膜引发晨起咽痛、声嘶，白天直立位后症状减轻。常伴烧心感，晚餐过饱或睡前进食会加重症状，需胃镜检查排除食管病变。
建议记录症状发作的具体时间、持续时间及诱发因素，晨起后可用生理盐水冲洗鼻腔，保持卧室湿度40％-60％。若持续两周未缓解或出现黄脓涕、发热等情况，需排查鼻窦炎或呼吸道感染。日常注意避免接触冷空气、尘螨等过敏原，晚餐后3小时内避免平卧，枕头适当垫高减少胃酸反流。
