我是一名23岁的男生，身高177cm，体重100公斤。属于中度肥胖，我一年半以前的体重是84公斤，

Question

属于超重。由于生病吃药副作用增加食欲而增肥到现在的水平。现在我想减肥，应该怎么办？

Answer 1

你好，首先建议先适当的控制住饮食。这是必要的。其次是需要运动。而且需要每天坚持一个小时到两个小时的运动量的。还有就是可以做做按摩改善。