正常精液颜色通常为乳白色或灰白色，刚排出时可能呈半透明胶冻状，液化后变为稀薄液体。精液颜色异常可能与禁欲时间、饮食、生殖系统疾病等因素有关。
禁欲时间较短时精液可能偏黄，这与前列腺液和精囊液分泌比例变化有关。长期禁欲者精液可呈淡黄色，属于生理性改变。食用富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜等，可能使精液暂时呈现浅黄色。这些情况若无其他不适症状，通常无须特殊处理。
病理性颜色改变需引起重视。精液呈鲜红色或暗红色提示可能存在血精症，常见于精囊炎、前列腺炎或生殖系统损伤。黄绿色脓性精液多与泌尿生殖系统感染相关，如淋球菌性尿道炎或慢性细菌性前列腺炎。精液颜色发黑罕见，可能与陈旧性出血或重金属中毒有关。伴随异常颜色出现的症状包括射精疼痛、尿频尿急、会阴部坠胀感等。
建议观察精液颜色变化时需结合射精频率、伴随症状综合判断。避免频繁自检造成心理压力，日常注意保持规律性生活，避免长时间骑自行车等会阴部压迫行为。出现持续异常颜色或伴随不适症状时，应及时到泌尿外科或男科就诊，进行精液常规检查、生殖系统超声等明确病因。检查前应禁欲2-7天以保证检测准确性，避免穿着过紧内裤，保持外阴清洁干燥。
