正常精液颜色通常为乳白色或灰白色，刚排出时可能呈半透明胶冻状，液化后变为稀薄液体。精液颜色异常可能与禁欲时间、饮食、生殖系统疾病等因素有关。
禁欲时间较短时精液可能偏黄，这与前列腺液和精囊液分泌比例变化有关。长期禁欲者精液可呈淡黄色，属于生理性改变。食用富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜等，可能使精液暂时呈现浅黄色。这些情况若无其他不适症状，通常无须特殊处理。
病理性颜色改变需引起重视。精液呈鲜红色或暗红色提示可能存在血精症，常见于精囊炎、前列腺炎或生殖系统损伤。黄绿色脓性精液多与泌尿生殖系统感染相关，如淋球菌性尿道炎或慢性细菌性前列腺炎。精液颜色发黑罕见，可能与陈旧性出血或重金属中毒有关。伴随异常颜色出现的症状包括射精疼痛、尿频尿急、会阴部坠胀感等。
建议观察精液颜色变化时需结合射精频率、伴随症状综合判断。避免频繁自检造成心理压力，日常注意保持规律性生活，避免长时间骑自行车等会阴部压迫行为。出现持续异常颜色或伴随不适症状时，应及时到泌尿外科或男科就诊，进行精液常规检查、生殖系统超声等明确病因。检查前应禁欲2-7天以保证检测准确性，避免穿着过紧内裤，保持外阴清洁干燥。
精液通常呈乳白色或灰白色为最佳状态，可能伴随轻微腥味。精液颜色异常可能与生理性因素、生殖系统感染、精囊疾病、外伤或手术、饮食或药物影响等因素有关。
一、生理性因素健康男性精液颜色多为乳白色或灰白色，质地均匀且呈半流体状态。这种颜色表明精液中含有正常浓度的前列腺液、精囊液及精子。若久未射精可能略微发黄，属于正常生理现象。日常保持规律排精、避免久坐及高温环境有助于维持精液质量。
二、生殖系统感染精液发黄或黄绿色可能提示前列腺炎、尿道炎等感染，通常伴随排尿疼痛、下腹坠胀等症状。感染可能由细菌、支原体等病原体引起。需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合温水坐浴缓解症状。治疗期间应禁止性生活，避免交叉感染。
三、精囊疾病精液呈粉红色或暗红色时需警惕血精症，常见于精囊炎、精囊结石或肿瘤。可能与血管破裂、炎症侵蚀有关，伴随射精疼痛或会阴不适。确诊需进行精囊超声或精液检查，可遵医嘱使用头孢地尼胶囊、癃清片等药物，严重者需手术止血。
四、外伤或手术睾丸或会阴部外伤、前列腺穿刺活检等操作可能导致精液短暂性带血。这种情况通常有明确诱因，血液会逐渐被吸收。恢复期应避免剧烈运动，可遵医嘱服用云南白药胶囊促进止血，若持续出血超过两周需复查。
五、饮食或药物影响食用大量胡萝卜、维生素B补充剂可能使精液暂时性发黄，服用利福平胶囊等药物可能导致橙红色精液。这类颜色改变在停用相关物质后会自行恢复。日常应注意均衡饮食，避免长期大量摄入色素含量高的食物或药物。
建议男性定期观察精液颜色变化，避免穿紧身裤或长时间骑行压迫会阴部。保持适度运动如游泳、慢跑有助于改善盆腔血液循环。若发现精液颜色异常持续超过两周，或伴随疼痛、发热等症状，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善精液常规、生殖系统超声等检查。日常可适量食用富含锌元素的海产品、坚果等食物，有助于维持生殖系统健康。
