腹部减肥运动,腹部减肥做什么运动最瘦腰?

Question

腹部减肥运动,腹部减肥做什么运动最瘦腰?

Answer 1

您好，可以做仰卧起坐。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。