腹部减肥运动,腹部减肥做什么运动最瘦腰?

Question

腹部减肥运动,腹部减肥做什么运动最瘦腰?

Answer 1

你好，可以多摇摇呼啦圈，建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。祝您健康。