吃什么食物对儿童眼睛有好处？

Question

吃什么食物对儿童眼睛有好处？

Answer 1

你好，多吃胡萝卜、苋菜、菠菜等胡萝卜素含量较高的水果蔬菜。含有维生素C的食物对眼睛也有益，如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、桔子；豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，对眼睛也很有益。