月经不调有什么食疗的好方法吗

Question

月经不调有什么食疗的好方法吗

Answer 1

您好，在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。