月经后12天可以做宫腔镜，具体时间需根据个人情况和医生建议决定。宫腔镜检查通常选择在月经干净后3-7天进行，此时子宫内膜较薄，视野清晰，便于观察和操作。若月经后12天进行，需评估子宫内膜厚度及身体状况。
1、内膜厚度：月经后12天，子宫内膜可能已开始增厚，影响检查效果。医生会根据B超结果判断是否适合检查，若内膜过厚，可能需调整时间。
2、排卵期：月经后12天可能接近排卵期，此时激素水平变化较大，可能影响检查结果。医生会结合激素水平及排卵情况综合评估。
3、感染风险：月经后12天，宫颈口可能已关闭，感染风险较低。但仍需注意术前术后卫生，避免感染。
4、检查目的：宫腔镜检查目的不同，时间选择也有所差异。若为不孕症检查，可能需在排卵期前后进行，以便观察子宫内膜容受性。
5、个体差异：每个人的月经周期和身体状况不同，医生会根据具体情况制定个性化检查方案，确保安全有效。
饮食上，术前避免辛辣刺激性食物，术后可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，促进身体恢复。运动方面，术前避免剧烈运动，术后注意休息，逐步恢复日常活动，避免提重物或过度劳累。护理上，保持外阴清洁干燥，避免盆浴和性生活，遵医嘱服用抗生素，预防感染。
宫腔镜手术后腰痛多数属于正常现象，可能与术中体位、术后子宫收缩、盆腔充血、麻醉反应及心理紧张等因素有关。
1、术中体位：
手术时需采取头低脚高的膀胱截石位，长时间保持该姿势可能导致腰部肌肉韧带牵拉，术后1-3天可能出现酸痛感。可通过热敷或轻柔按摩缓解，通常72小时内逐渐消退。
2、子宫收缩：
手术器械刺激或宫腔操作会引发子宫反射性收缩，可能放射至腰骶部产生钝痛。这种疼痛类似经期不适，一般持续2-5天，建议使用热水袋热敷下腹部。
3、盆腔充血：
手术中膨宫液灌注和器械操作可能造成盆腔血管扩张，引发腰部坠胀感。保持半卧位休息有助于减轻症状，多数在术后一周内自行缓解。
4、麻醉反应：
椎管内麻醉可能导致暂时性腰背部肌肉松弛或穿刺点轻微疼痛。这种不适通常局限在腰椎穿刺区域，2-3天后随着麻醉药物代谢完毕而消失。
5、心理因素：
术后焦虑可能放大疼痛感知，形成腰肌紧张性疼痛。可通过深呼吸训练和渐进式肌肉放松来改善，必要时可咨询心理
术后应避免提重物及久坐久站，睡眠时选择侧卧屈膝体位减轻腰部压力。饮食上增加蛋白质和维生素C摄入促进组织修复，如鸡蛋、鱼肉和猕猴桃。每日进行轻柔的腰部伸展运动，如猫式伸展，但需避免剧烈扭转动作。若疼痛持续超过两周、伴随发热或阴道异常出血，需及时复查排除感染或宫腔粘连等并发症。保持会阴清洁，术后1个月内禁止盆浴和性生活。
