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早上五点多就自然醒然后睡不着了该怎么办
提问时间:2024-05-21 17:29
|
1人回复
早上五点多就自然醒然后睡不着了该怎么办
医生回答专区
于秀梅
副主任医师
聊城市中医院
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早上五点多钟就醒过来了,这个可能会和自己平时的睡觉时间习惯具有一定的关系,而且白天做事情的时候没精神要考量,还是因为没歇息好所引发的,那么在白天的时候尽量还是要做许多事情,要学会岔开注意力,要多锻炼身体,在晚上的时候养车按时按点睡午觉的好习惯,早睡早起其实也是比较好的。
回答于2024-05-21 19:07
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