成人感冒咳嗽可通过多饮水、服用止咳药物、使用祛痰药物、雾化吸入治疗、适当休息等方式缓解。感冒咳嗽通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激、慢性疾病等因素引起。
1、多饮水多饮水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干燥不适。温水或蜂蜜水能舒缓咽喉刺激，减少咳嗽频率。每日建议饮用足够液体，保持尿量正常。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重脱水症状。
2、止咳药物右美沙芬、喷托维林、苯丙哌林等中枢性镇咳药可抑制咳嗽反射。这类药物适用于干咳症状明显时使用，但痰多者慎用。使用前需阅读药品说明书，注意药物禁忌症。咳嗽持续超过一周或伴有其他症状时应就医。
3、祛痰药物氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等祛痰药能降低痰液黏稠度。这类药物适用于咳嗽伴痰液黏稠难以咳出时使用。用药期间可配合拍背排痰，促进痰液排出。避免与强力镇咳药同时使用，以防痰液滞留。
4、雾化吸入治疗生理盐水雾化吸入可湿润气道，缓解刺激性咳嗽。支气管扩张剂雾化适用于伴有气道痉挛的咳嗽。雾化治疗需使用专用雾化器，按医嘱规范操作。治疗后需漱口清洁，防止药物残留引起口腔问题。
5、适当休息保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。避免过度劳累或剧烈运动，减少体能消耗。保持室内空气流通，维持适宜温湿度。短期内减少社交活动，防止交叉感染或病情加重。
感冒咳嗽期间应保持清淡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果补充维生素。避免辛辣刺激性食物，减少咽喉刺激。戒烟限酒，远离二手烟环境。保持室内空气清新，使用加湿器调节湿度。症状持续不缓解或出现高热、胸痛、呼吸困难等情况应及时就医。平时注意锻炼身体，增强体质，预防呼吸道感染。
成人静息状态下的正常脉搏范围为每分钟60-100次。脉搏测量主要受年龄、体能水平、体位、情绪状态、药物影响等因素影响。
1、年龄因素成年人的基础心率会随年龄增长逐渐减缓。青年人群静息心率多在每分钟60-80次区间，中老年群体可能出现每分钟55-75次的生理性减缓。这种变化与心脏传导系统退行性改变有关，但若伴随头晕乏力等症状需警惕病态窦房结综合征。
2、体能水平长期进行耐力训练的运动员可能出现每分钟40-60次的窦性心动过缓，这是心脏泵血效率提升的代偿表现。而缺乏运动人群静息心率多接近范围上限，适度有氧运动可帮助改善心脏功能。
3、体位变化从卧位转为直立位时，心率通常会增加每分钟10-20次以维持血压稳定。若体位性心率增幅超过每分钟30次或出现血压下降，可能提示自主神经调节功能障碍，需要进一步评估。
4、情绪波动紧张焦虑等情绪刺激可通过交感神经兴奋使心率短暂加速至每分钟100-120次，这种生理性反应多在诱因消除后自行缓解。持续存在的窦性心动过速需排除甲状腺功能亢进等病理因素。
5、药物影响β受体阻滞剂类药物可将心率控制在每分钟50-60次，这是治疗高血压的预期效果。而氨茶碱等药物可能导致心率增快，用药期间应定期监测脉搏变化。未经医嘱擅自调整药物剂量可能引发心律失常。
日常监测脉搏应选择安静环境，用食指中指轻按桡动脉测量30秒乘以2。发现持续低于每分钟50次或超过每分钟120次，伴随胸闷气短等症状时需及时就医。保持规律作息、适度运动、控制咖啡因摄入有助于维持正常心率，高血压患者需严格遵医嘱用药并定期复查心电图。
