身体素质不高要怎么调养

Question

身体素质不高要怎么调养，还有身体素质不高具体有什么表现

Answer 1

身体比较虚弱，如出汗，头晕等症状，平时要加强饮食的营养，多以蛋白质为主，适当的运动增强体质

Answer 2

充分休息，均衡营养，适度锻炼和娱乐，减轻压力，就是提高身体素质的方法。