牙齿松动牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、使用抗菌漱口水、服用消炎药物、牙周治疗、手术治疗等方式缓解。牙齿松动牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、牙周炎、外伤、骨质疏松、糖尿病等因素引起。
1、保持口腔卫生每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，有助于减少牙菌斑堆积。牙菌斑是导致牙龈炎和牙周炎的主要原因，长期堆积会刺激牙龈，引发红肿疼痛。使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免过度用力损伤牙龈。定期更换牙刷，保持刷头清洁。饭后漱口，减少食物残渣滞留。
2、使用抗菌漱口水含氯己定的漱口水能有效抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈炎症。牙龈肿痛时可用温盐水漱口，帮助消肿止痛。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激敏感牙龈。漱口后半小时内不要进食，以保持药效。长期使用需咨询医生，防止口腔菌群失衡。
3、服用消炎药物布洛芬缓释胶囊能缓解牙龈肿痛和炎症，对乙酰氨基酚片可减轻疼痛不适。甲硝唑片针对厌氧菌感染引起的牙周炎症效果显著。用药需遵医嘱，不可自行增减剂量。胃肠敏感者应饭后服药，减少刺激。服药期间禁止饮酒，避免加重肝脏负担。
4、牙周治疗超声波洗牙能清除顽固牙结石，改善牙龈健康状况。深度刮治可清除牙周袋内菌斑，阻止炎症进一步发展。牙周治疗需分次进行，每次间隔一定时间。治疗后可能出现短暂敏感，应避免过冷过热饮食。定期复查，监测牙周恢复情况。
5、手术治疗严重牙周病导致牙齿松动时，可能需要进行牙龈翻瓣术或植骨手术。牙齿保留价值低时，拔牙后考虑种植修复。手术前需控制全身性疾病，确保凝血功能正常。术后需服用抗生素预防感染，保持创口清洁。恢复期间进食软食，避免用手术区咀嚼。
出现牙齿松动牙龈肿痛应尽早就医，避免延误治疗导致牙齿脱落。日常注意补充维生素C和钙质，增强牙周组织抵抗力。戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。定期口腔检查，每半年洗牙一次。控制血糖血压，降低全身因素对牙周健康的影响。避免用牙齿开瓶盖等危险行为，防止外伤导致牙齿松动。
四十岁牙齿松动可通过牙周治疗、正畸干预、调整咬合、手术治疗、日常护理等方式改善。牙齿松动通常由牙周炎、咬合创伤、骨质疏松、外伤、颌骨囊肿等原因引起。
1、牙周治疗牙周炎是导致牙齿松动的常见原因，可能与牙菌斑堆积、口腔卫生不良等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙槽骨吸收等症状。需进行龈上洁治、龈下刮治等基础治疗，配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含漱液等药物控制感染。重度牙周炎可能需进行翻瓣手术或引导性组织再生术。
2、正畸干预咬合创伤引起的牙齿松动可能与牙齿排列不齐、夜磨牙症等因素有关，通常表现为咀嚼疼痛、牙齿异常磨损等症状。可通过佩戴矫治器调整咬合关系，夜间使用磨牙垫缓解压力。正畸过程中需定期复查，避免矫治力过大加重松动。
3、调整咬合存在早接触或咬合干扰时，可能加速牙齿松动。需通过调磨牙齿高点、修复缺失牙等方式重建正常咬合。对于因单侧咀嚼导致的咬合失衡，应纠正不良习惯并配合双侧交替咀嚼训练。
4、手术治疗严重松动无法保留的牙齿需拔除后行种植修复或固定桥修复。颌骨囊肿或肿瘤导致的松动需手术切除病变组织。骨质疏松患者可考虑骨增量手术后进行义齿修复，术前需评估全身骨代谢状况。
5、日常护理使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，避免横向刷牙。戒烟限酒减少对牙周组织的刺激。增加乳制品、深绿色蔬菜等富含钙质食物的摄入。每半年进行一次口腔检查和洁牙，早期发现并处理牙周问题。
四十岁出现牙齿松动需及时就医明确病因，避免拖延导致牙齿脱落。日常注意控制血糖血压等全身性疾病，减少碳酸饮料摄入。可选择含氟牙膏增强牙体抗龋能力，咀嚼无力时暂时改用流质或软食。定期进行口腔功能锻炼如叩齿运动，有助于改善牙周血液循环。
