水果在上午、中午、晚上、饭前、饭后哪时吃好?

提问时间：2013-02-04 09:09 | 3人回复

问题描述

　　您好，有人说水果在饭前吃好，有人说饭后吃好，还有人说晚上吃，也有人说早上吃，我就不明白了到底什么时候吃水果好呀?

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　　您好，水果在饭前1小时和饭后2小时吃最好，在饭前吃水果有助于其营养吸收，并且能缩短水果在胃里的停留时间，降低氧化程度。注意不要在晚上睡觉前吃水果，撑饱的肠胃会影响正常睡眠，并影响消化。另外，空腹的时候也不能吃水果。

回答于2013-02-04 09:51

其它回答

复禾网友

　　我在减肥中，所以是饭前吃一个苹果或香蕉、梨什么的，为了正餐时能少吃一点，或是有时吃水果吃饱了就不吃饭了。

回答于2013-02-04 09:46

复禾网友

　　我习惯在饭后吃，因为喜欢在饭后吃点加餐，这样会有一种幸福的满足感，呵呵，我是隔半个小时之后才吃的。

回答于2013-02-04 09:51

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