有氧运动在减肥初期运动多长时间为最佳？

Question

有氧运动在减肥初期运动多长时间为最佳？

Answer 1

30-40分钟最合适，要减肥是离不开有氧运动的，建议每天都做半个小时的运动，同时控制饮食。