早上起来胃难受可能由饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当前一天晚上进食过多油腻、辛辣、生冷食物或暴饮暴食可能导致胃部不适。胃黏膜受到刺激后会产生反酸、胀气等症状。建议避免睡前3小时内进食，选择清淡易消化的食物如小米粥、馒头等。若症状轻微可通过热敷腹部或饮用温姜茶缓解。
2、胃炎慢性胃炎患者晨起时胃酸分泌异常可能引发隐痛、灼热感。幽门螺杆菌感染或长期用药损伤胃黏膜是常见诱因，可能伴随食欲减退、嗳气。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物，同时需避免饮酒和咖啡。
3、胃溃疡胃黏膜出现溃疡灶时，空腹状态下胃酸直接刺激创面会导致规律性疼痛。多与幽门螺杆菌感染或非甾体抗炎药使用有关，可能伴随便血、体重下降。需进行胃镜检查确诊，常用奥美拉唑镁肠溶片联合胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜。
4、胃食管反流夜间平卧时胃内容物易反流至食管，晨起表现为烧心、反酸。肥胖、食管括约肌松弛是主要诱因，可能伴随咽喉异物感。建议抬高床头15厘米，遵医嘱服用多潘立酮片促进胃排空，避免穿紧身衣物压迫腹部。
5、功能性消化不良胃肠动力紊乱或内脏高敏感性可引发晨起腹胀、早饱感。多与焦虑、作息紊乱相关，通常检查无器质性病变。可尝试少食多餐，饭后散步促进消化，必要时使用枸橼酸莫沙必利片调节胃肠蠕动。
长期晨起不适需进行胃镜或幽门螺杆菌检测。日常应保持规律三餐，避免空腹饮用浓茶咖啡，进食时细嚼慢咽。适当进行腹部按摩或八段锦等舒缓运动有助于改善胃肠功能，症状持续加重或出现呕血、黑便需立即就医。
