怀孕初期燥热可以通过调整环境温度、补充水分、穿着透气衣物等方式缓解。
怀孕初期燥热可能与体内激素水平变化、新陈代谢加快、环境温度过高等因素有关。激素水平变化会导致体温调节中枢敏感度增加，新陈代谢加快会使产热量增多，环境温度过高会加重不适感。建议保持室内温度在22-26摄氏度，使用风扇或空调调节温度。每天少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水。选择棉质、宽松、透气的衣物，减少化纤材质衣物对皮肤的刺激。避免在高温时段外出，外出时做好防晒措施。饮食上可以适量食用西瓜、黄瓜等水分含量高的食物，避免辛辣刺激性食物。
出现燥热症状时建议避免剧烈运动，保证充足睡眠，必要时可在医生指导下使用中药调理。
