身上长痘痘很痒可能与蚊虫叮咬、过敏反应、毛囊炎、湿疹、疥疮等原因有关，可通过局部清洁、外用药物、口服药物等方式缓解。建议及时就医明确诊断，在医生指导下规范治疗。
1、蚊虫叮咬蚊虫叮咬后皮肤可能出现红色丘疹或水疱，伴有剧烈瘙痒。蚊虫唾液中的蛋白质会引发局部过敏反应。可外用炉甘石洗剂止痒，瘙痒严重时可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏。避免抓挠防止继发感染，外出时做好防蚊措施。
2、过敏反应接触花粉、尘螨或食用海鲜等致敏物质可能导致皮肤出现风团样皮疹。过敏原刺激机体释放组胺，引起血管扩张和瘙痒。可口服氯雷他定片缓解症状，局部涂抹糠酸莫米松乳膏。建议记录饮食日记排查过敏原，必要时进行过敏原检测。
3、毛囊炎金黄色葡萄球菌感染毛囊会导致红色脓疱，多伴有压痛和瘙痒。高温多汗、衣物摩擦可能诱发。可外用莫匹罗星软膏抗感染，严重时口服头孢呋辛酯片。保持皮肤清洁干燥，避免使用油腻护肤品，衣物选择透气棉质面料。
4、湿疹慢性炎症性皮肤病表现为红斑、丘疹伴渗出倾向，瘙痒明显。皮肤屏障功能障碍和免疫异常是主要诱因。可短期使用卤米松乳膏控制炎症，配合尿素维E乳膏修复皮肤。洗澡水温不宜过高，沐浴后及时涂抹保湿霜。
5、疥疮疥螨寄生在皮肤角质层会引起夜间加重的剧烈瘙痒，指缝、腋窝等部位多见。具有传染性需全家同治。外用硫软膏杀灭虫体，严重时口服伊维菌素片。所有贴身衣物需沸水烫洗，居室环境要彻底消毒。
日常应穿着宽松透气的纯棉衣物，避免使用碱性过强的清洁产品。洗澡时水温控制在37-40摄氏度，时间不超过15分钟。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，多补充富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果。若症状持续加重或出现发热等全身反应，需立即就医进行真菌镜检、血常规等检查。切勿自行长期使用激素类药膏，以免导致皮肤萎缩等不良反应。
