肚子经常胀气可能与胃肠功能紊乱、饮食不当、肠道菌群失衡等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。
胃肠功能紊乱时，胃肠蠕动减慢或加快，可能导致食物在消化道内停留时间异常，产生过多气体。饮食不当如进食过快、吞咽过多空气或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等，也可能导致胀气。肠道菌群失衡时，有害菌过度繁殖分解食物产生气体增多。这些情况通常表现为腹胀、嗳气、排气增多等症状，可能伴随腹痛或食欲下降。
调整饮食需减少产气食物摄入，细嚼慢咽避免吞气，规律进食有助于改善症状。药物治疗可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶片、枸橼酸莫沙必利片等药物调节肠道功能。双歧杆菌三联活菌胶囊可补充有益菌，复方消化酶片帮助消化食物，枸橼酸莫沙必利片促进胃肠蠕动。
日常注意腹部保暖，适当运动如散步促进肠道蠕动，避免久坐或穿着过紧衣物压迫腹部。
肚子经常胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
饮食不当如进食过快、食用易产气食物等容易导致胀气，胃肠功能紊乱可能由精神压力或慢性胃炎引起，肠道菌群失衡则与抗生素使用或感染相关。胀气常伴随腹部膨隆、打嗝、排气增多等症状。药物治疗可选用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，多潘立酮片促进胃肠蠕动，复方消化酶胶囊帮助分解食物。症状持续或加重时需排除肠梗阻等器质性疾病。
日常需细嚼慢咽，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，餐后适当活动促进消化，避免久坐或紧束腰带。
