肚子经常胀气可能与胃肠功能紊乱、饮食不当、肠道菌群失衡等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。
胃肠功能紊乱时，胃肠蠕动减慢或加快，可能导致食物在消化道内停留时间异常，产生过多气体。饮食不当如进食过快、吞咽过多空气或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等，也可能导致胀气。肠道菌群失衡时，有害菌过度繁殖分解食物产生气体增多。这些情况通常表现为腹胀、嗳气、排气增多等症状，可能伴随腹痛或食欲下降。
调整饮食需减少产气食物摄入，细嚼慢咽避免吞气，规律进食有助于改善症状。药物治疗可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶片、枸橼酸莫沙必利片等药物调节肠道功能。双歧杆菌三联活菌胶囊可补充有益菌，复方消化酶片帮助消化食物，枸橼酸莫沙必利片促进胃肠蠕动。
日常注意腹部保暖，适当运动如散步促进肠道蠕动，避免久坐或穿着过紧衣物压迫腹部。
