怎样预防营养性贫血？

Question

怎样预防营养性贫血？

Answer 1

如果有贫血的症状，最好的是可以从食物中获得，很多人盲目地喜欢使用药物补充。事实上，这是不正确的方法，如果您想预防营养性贫血，这种的情况我们就应该注意平时的一个饮食平衡。平时的一个生活和工作之中，避免精神紧张，吃一些软而易消化的食物，多吃猪肝、瘦肉、枣子、鸡蛋、芝麻酱，牛奶、新鲜蔬菜和水果等这些食物。我们建议服用硫酸亚铁缓释片和维生素C治疗。如西红柿或橙汁，平时加强营养，多吃含铁食物，避免喝茶。它会抑制铁的吸收。