刚刚来月经一般是可以泡脚的，有助于缓解痛经和促进血液循环。若存在经血量过大或严重痛经的情况，则不建议泡脚。
月经期间泡脚能通过温热刺激放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。水温建议控制在40-45摄氏度，时间不超过20分钟，可加入艾叶、生姜等温经散寒的中药材。适当泡脚还能改善下肢冰凉、腰酸等不适，但需避免长时间高温泡脚导致血管过度扩张。
经期头两天经血量较大时，高温泡脚可能加重盆腔充血，导致经期延长或血量增多。存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病的患者，泡脚可能加剧痛经症状。这类人群建议改用热敷下腹部或遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物缓解疼痛。
月经期间需保持足部清洁干燥，泡脚后及时擦干并穿上保暖袜子。避免空腹或餐后立即泡脚，体质虚弱者可缩短至10分钟。若泡脚后出现头晕、经血颜色变淡等异常，应立即停止并咨询医生。
刚来月经同房可能增加感染风险，建议避免经期性生活。经期同房可能引起生殖系统感染、经血逆流等问题，需注意外阴清洁和避孕措施。若出现异常出血、腹痛或发热等症状，应及时就医。
经期子宫内膜脱落形成创面，宫颈口轻微扩张，此时同房可能将外界细菌带入阴道，增加盆腔炎、子宫内膜炎等感染概率。经血逆流至输卵管或腹腔还可能诱发子宫内膜异位症。部分女性经期性欲增强，但需权衡健康风险，可使用避孕套降低感染概率，事后用温水清洗外阴。
少数情况下经期同房可能不会立即出现不适，但长期反复进行可能造成慢性炎症。经期免疫力相对较低，阴道酸碱平衡易被破坏，真菌或细菌更容易繁殖。若同房后出现经期延长、分泌物异味或下腹坠痛，可能与感染有关，需进行妇科检查和分泌物检测。
经期应保持外阴干燥清洁，每日更换内裤并使用透气材质。饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣刺激。可适当热敷下腹部缓解不适，避免剧烈运动和盆浴。若需避孕建议选择避孕套，既减少感染风险又可防止意外妊娠。出现持续腹痛或异常出血超过一周时，需排查妇科炎症或子宫内膜病变。
