怀孕后期手关节疼痛通常与激素变化、水肿和腕管综合征有关，可通过热敷、适度运动和调整姿势缓解。怀孕期间，体内激素水平显著变化，尤其是松弛素的增加，导致关节和韧带松弛，容易引发疼痛。水肿也是常见原因，体内水分潴留压迫神经和关节，尤其是手腕和手指部位。腕管综合征则因手腕部神经受压，导致手部麻木和疼痛。
1、激素变化：怀孕期间，松弛素等激素分泌增加，使关节和韧带松弛，以适应胎儿生长和分娩需求。这种松弛可能导致关节稳定性下降，引发疼痛。建议通过适度活动增强关节周围肌肉力量，避免长时间保持同一姿势。
2、水肿：怀孕后期，体内水分潴留增加，尤其是手部和脚部，容易压迫神经和关节，导致疼痛。减少盐分摄入、抬高患肢和适度按摩有助于缓解水肿。穿着宽松衣物和鞋子，避免压迫血液循环。
3、腕管综合征：手腕部神经受压是怀孕后期手关节疼痛的常见原因，表现为手部麻木、刺痛和疼痛。避免重复性手腕动作，使用护腕支撑，进行手腕伸展运动，有助于减轻症状。严重时可咨询考虑物理治疗或短期使用止痛药物。
怀孕后期手关节疼痛多与生理变化相关，通过调整生活方式和适度护理可有效缓解症状。若疼痛持续或加重，应及时就医，排除其他潜在疾病。
