快来大姨妈前几天通常不属于安全期。月经周期中安全期一般指排卵后至下次月经来潮前的时段，而排卵多发生在下次月经前14天左右，月经前几日仍可能因排卵提前或精子存活时间延长导致意外怀孕。
女性排卵时间受激素水平、情绪压力、环境变化等因素影响，可能出现提前或延后。精子在女性生殖道内可存活2-3天，若排卵提前发生，月经前几天同房仍存在受孕概率。临床观察发现，部分女性在月经周期不规律时，可能出现异常排卵现象。
传统安全期计算法要求月经周期极度规律且持续记录6个月以上，但即使满足条件，避孕失败率仍较高。世界卫生组织数据显示，安全期避孕的年失败率达15-25％，远高于避孕套、短效避孕药等方法。月经周期受多种因素干扰时，安全期推算准确性进一步降低。
建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。若需使用安全期法，应结合基础体温测量、宫颈黏液观察等方法综合判断，并避免在月经前后三天内同房。出现月经延迟或异常出血时需及时验孕，必要时就医检查。保持规律作息、缓解精神压力有助于维持月经周期稳定。
来大姨妈一般是能吃羊肉的，适量食用有助于补充铁元素和蛋白质。
羊肉富含优质蛋白和血红素铁，对缓解经期失血导致的轻度贫血有帮助。经期女性因子宫内膜脱落会流失一定量血液，适当摄入含铁食物可预防缺铁性贫血。羊肉中的蛋白质也能帮助维持体力，缓解经期疲劳感。建议选择清淡的烹饪方式，如清炖或涮羊肉，避免辛辣调料刺激胃肠。部分女性经期胃肠功能较弱，过量食用可能出现腹胀，单次摄入量控制在100克以内较为适宜。
少数体质燥热或患有子宫肌瘤等疾病的女性，过量食用羊肉可能加重经血量。中医认为羊肉性温，阴虚火旺体质者经期大量食用可能引发口干、便秘等症状。存在妇科炎症或子宫内膜异位症的患者，建议咨询医生后再决定摄入量。对羊肉过敏或既往食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等反应者应避免食用。
经期饮食需注意营养均衡，可搭配西蓝花等富含维生素C的蔬菜促进铁吸收。避免同时饮用浓茶或咖啡影响铁质吸收效率。若经期出现严重贫血症状如头晕、心悸，建议就医检查血红蛋白水平，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片等补铁药物。保持腹部保暖和充足休息同样重要。
