乳腺增生可通过中药内服、针灸疗法、推拿按摩、穴位贴敷、饮食调理等方式治疗。乳腺增生可能与情志不畅、肝气郁结、冲任失调、痰瘀互结、脾胃虚弱等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块、月经不调等症状。
一、中药内服逍遥散加减常用于肝气郁结型乳腺增生，可疏肝解郁、理气散结，成分包括柴胡、当归、白芍等。乳癖消片适用于痰瘀互结型，含夏枯草、蒲公英等，能软坚散结。桂枝茯苓丸针对冲任失调型，可调和冲任、活血化瘀，需在中医师辨证后使用。中药汤剂需根据体质调整，避免自行用药。服药期间忌食辛辣刺激食物，定期复查乳腺超声。
二、针灸疗法选取膻中、期门、足三里等穴位针刺，可疏通肝经气血，缓解乳房胀痛。电针疗法通过低频脉冲刺激肩井、天宗穴，改善局部血液循环。耳穴压豆常取乳腺、内分泌、肝等反射区，用王不留行籽贴压。针灸需由专业医师操作，每周治疗2-3次，月经期暂停。部分患者可能出现晕针或局部淤血，需及时告知医师。
三、推拿按摩采用揉捏法沿乳腺导管方向按摩，配合点按屋翳、乳根等穴位，每次15-20分钟。精油推拿可加入玫瑰、佛手柑等疏肝理气精油，但皮肤过敏者慎用。背部膀胱经刮痧能调节内分泌，出痧后24小时内避风。自行按摩需力度轻柔，避开乳腺肿瘤区域。建议在月经干净后3天开始，连续调理3个月经周期。
四、穴位贴敷将芒硝、大黄等中药研末调糊，敷贴于阿是穴或肿块处，6-8小时后去除。三伏贴选用白芥子、细辛等药物，在三伏天贴敷大椎、肺俞穴。膏药类如消痛贴膏需避开皮肤破损处，出现瘙痒应停用。贴敷期间观察皮肤反应，过敏体质者缩短贴敷时间。冬季可配合艾灸神阙穴增强疗效。
五、饮食调理日常可食用玫瑰花茶、橘络煮水等疏肝解郁饮品。海带、紫菜等软坚散结食物每周摄入2-3次。忌食蜂王浆、雪蛤等含雌激素食品。阳虚者可用当归生姜羊肉汤温补，阴虚者适合百合银耳羹。烹饪少用油炸，多采用蒸煮方式。合并甲状腺疾病需控制碘摄入量。
中医治疗期间需保持情绪稳定，避免熬夜和压力过大。穿着无钢圈透气文胸，减少乳房压迫。每月月经后自查乳房，记录肿块变化情况。半年进行一次乳腺超声复查，若出现乳头溢液或肿块迅速增大应及时就诊。可配合八段锦、太极拳等舒缓运动调节气血，忌剧烈跑跳运动。冬季注意胸背部保暖，避免寒气侵袭经络。
