每天晚上睡不着觉．失眠．感觉晚上到天亮一刻都没有睡着过．保持着清醒．非常烦燥！

Question

性别:男 年龄:25 病情持续时间:一个月左右． 详细病情:每天晚上睡不着觉．失眠．感觉晚上到天亮一刻都没有睡着过．保持着清醒．非常烦燥！ 病史:无

Answer 1

治疗失眠的方法
　　1,吃安定片2,睡前喝热牛奶.3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡5,躺在床上后虾米也不要想.或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,6,听古典音乐and背红宝书..7,喝脑白金8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?9,喝点酒,醉倒10,到街上散步,听听已经听得很熟了的歌