怀孕可以吃四季豆吗？

Question

怀孕可以吃四季豆吗？

Answer 1

可以吃四季豆。四季豆本身含有丰富叶酸，叶酸是孕妇需要的营养，缓解精神疲劳，对于促进胎儿的脑部发育非常好。植物纤维素含量也是比较丰富，可以增加肠胃蠕动，有利于排毒和预防便秘。但是食用时一定要煮熟，不熟的四季豆含有毒素。四季豆富含蛋白质，对胎儿的脑部发育是有好处的，孕期在饮食上没有严格的禁忌，建议孕期注意休息，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，在孕中期适量的补钙，满足胎儿的生长发育需要。在烹调四季豆的时候，一定要将它完全做熟后再吃。