老人胃不好应选择易消化、营养丰富的食物，如小米粥、山药、南瓜等，同时避免辛辣、油腻、生冷食物。胃功能减弱可能与年龄增长、慢性胃炎、胃酸分泌不足有关。小米粥富含淀粉和膳食纤维，易于消化吸收，适合胃病患者；山药含有黏液蛋白，能保护胃黏膜；南瓜富含果胶，可促进胃壁修复。饮食调理外，老人还应注意少食多餐，避免过饱，同时保持情绪稳定，减少胃部刺激。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确是否存在胃溃疡、胃食管反流等疾病，必要时遵医嘱使用抑酸药、胃黏膜保护剂等治疗。良好的饮食习惯和生活方式是改善胃部不适的关键。
