总是冲动,心烦,焦急,心情老是压抑,不愉快.烦闷.

提问时间：2023-10-30 17:18 | 1人回复

问题描述

●患者性别：女我患病也有一段时间了,现在较为清醒.明白的时候,觉得大好时间都过去了,现在不知道该干什么,空虚,觉得对不起家人,内疚.总觉得得拼命奋斗,才有饭吃,否则就是废人.总是冲动,心烦,焦急.还担心家人健康,有些忧心忡忡.总想比别人强,小时与同学不愉快时的阴影老是出现在眼前,觉得那一班同学都对自己不好.总是比来比去.心情老是压抑,不愉快.烦闷.

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刘长生主任医师

浙医二院

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你的心情可以理解,平时只有少想多做,到大自然中去.到人多的活动场所.多与人交谈.沟通,让你的生活充实,才能感觉到人世间的美好.生活的意义.生存的价值等,请保持愉快的心情!

回答于2023-10-31 14:42

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头晕心烦想吐可能是由多种原因引起的，包括低血糖、贫血、内耳问题、焦虑或压力过大等。针对这些症状，可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗或心理疏导来缓解。 1、低血糖低血糖是头晕、心烦和恶心的常见原因之一。血糖水平过低会导致大脑供能不足，从而引发头晕和恶心。建议定时进食，避免长时间空腹，选择富含复合碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦和糙米。如果症状频繁，可以随身携带一些含糖零食，如糖果或果汁，以备不时之需。 2、贫血贫血会导致血液中氧气供应不足，从而引发头晕、乏力和恶心。缺铁性贫血是最常见的类型，可以通过增加富含铁的食物来改善，如红肉、菠菜和豆类。同时，补充维生素C有助于铁的吸收，建议搭配食用柑橘类水果或番茄。 3、内耳问题内耳是维持平衡的重要器官，内耳问题如良性阵发性位置性眩晕（BPPV）或梅尼埃病可能导致头晕和恶心。如果头晕伴随旋转感，建议尽早就医，医生可能会通过特定的头部运动（如Epley手法）来缓解症状。 4、焦虑或压力过大心理因素如焦虑或压力过大也可能引发头晕、心烦和恶心。长期的压力会导致身体处于紧张状态，影响消化系统和神经系统功能。建议通过深呼吸、冥想或瑜伽来放松身心。如果症状严重，可以考虑寻求心理咨询或使用抗焦虑药物，如苯二氮卓类药物。 5、其他可能的原因头晕心烦想吐还可能与偏头痛、脱水或药物副作用有关。偏头痛患者可能会伴随恶心和光敏感，建议避免触发因素，如强光或特定食物。脱水会导致血压下降，引发头晕，建议每天饮用足够的水。如果症状与药物相关，应及时咨询医生调整用药方案。头晕心烦想吐虽然常见，但背后可能隐藏着多种健康问题。如果症状持续或加重，建议尽早就医，明确病因并采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和缓解这些不适症状。