现在觉得头有点痛,萎靡不振,怎么回事?

提问时间：2023-10-26 07:41 | 1人回复

问题描述

最近经常通宵,下了通宵就是睡觉,一睡就是个十个小时.然后晚上起来,浑身没劲,随便吃点东西又去上网,我有抽烟的劣习... 现在觉得头有点痛,萎靡不振,怎么回事? 怎么才能恢复?

医生回答专区

李峰副主任医师

临汾市人民医院

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不是每天睡够8个小时就可以，睡觉的时间是很有学问的。晚上11点到凌晨1点的觉叫做“子午觉”，在这个时候睡觉（也就是11点前入睡）对休息以及调节身体各项机能是最好的。

如果因为某些原因不能11点前睡觉，也尽量早睡。熬通宵很毁身体，对心脑都有很不好的影响！

回答于2023-10-26 19:07

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