如何预防营养性贫血?

Question

如何预防营养性贫血?

Answer 1

营养性贫血指的是因人体缺少如铁、叶酸、维生命素D等生成血的营养物质，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，从而导致造血功能低下的一种疾病。营养性贫血的预防方法主要是:①注重饮食，对特殊人群需特别对待，如对1岁左右断奶前后的婴儿要及时增加辅食，平衡每日营养素需求量等;②纠正偏食习惯，不可以节食等方法盲目地减肥、降血脂，其容易造成营养不良;③使用适当的烹调方法，纠正由于煮、炒、腌制食物造成的营养缺乏。