简单的增高瑜伽初级教程介绍

发布于 2011-09-20 14:40

　　瑜伽是静态的有氧运动，因此练习瑜伽不易感到疲劳，效果却非常神奇。练习瑜伽不仅可以瘦身，还可以增高。下面我们一起来了解瑜伽初级教程，希望能对您有所帮助。

　　瑜伽增高作用常被发现，但是却没有规律，因为瑜伽的分支很多，呼吸、冥想和姿势均不同，在印度，仅瑜伽姿势就有八万种之多，而对于瘦身增高有作用的非常少。

　　通过研究实践，吸收了数百种专业书籍和国外收费资料的精华，发现整理了对瘦身和增高有针对性的姿势，结合正统有效的瑜伽呼吸、专业瘦身、增高瑜伽初级教程，

　　传统瑜伽的修习目的是修身养性，侧重于瑜伽冥想，忽视姿势，要想通过传统的瑜伽来减肥瘦身可能要花费一年以上的时间，而对于增高基本上不显示作用。专业瘦身增高瑜伽完全针对瘦身增高编著，呼吸、冥想、姿势搭配恰当，均具有非常的针对性，一个月减肥瘦身即可见效，4～6个月可以达到标准体型;增高3～6个月见效，一年内一般可以增高3～6厘米。

　　瑜伽是一门非常深奥的学问，有着比文字更久远的历史，几千年来的流传发展已经是瑜伽成为一种文化，一个宗教，或者整个印度的精神。这样看来，我们要学习瑜伽是不是很艰难呢?瑜伽初级教程是怎样的呢?

　　正统的瑜伽更加注重精神的修炼，和佛教、道教一样，通过身体的修炼而达到精神的修炼，最终达到天人合一的目的，因此很多印度人用一生去修习瑜伽。我们无需如此，我们只是借助瑜伽神奇的功效，来达到我们的个人目的而已。

　　做瑜伽有助于增强自我价值和信心，调理肌肉增强耐力，集中精力，改善血液循环，恢复身体的能量与活力，减少脂肪和体重，纠正骨骼合体型，创造良好的感觉和平和的心态。想要练好瑜伽，一定要了解瑜伽初级教程。

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