瑜伽教练教真心话不可不听

发布于 2012-02-08 10:21

　　练习瑜伽虽好，但对于初学者来说，仍有很多问题是很迷惑的。下面我们一块来听听瑜伽教练怎么说?

　　1. 我们会选择适合安全的姿势。

　　有一些姿势也是我所担心的，所以我不会去练习，也不会教给你们。

　　2. 清扫瑜伽垫。

　　你在瑜伽垫上流汗，然后把它卷起，之后继续训练，流汗，这样它就成了细菌培养皿。

　　3. 瑜伽要勤练习。

　　我喜欢教瑜伽，但只要偶尔不练习，教学就会变成折磨。

　　4. 瑜伽并没有那么神奇。

　　如果你还没有准备好自己提出训练，那么瑜伽并不是可以改变你不良态度的魔术弹或者药片。

　　5. 让自己上课的时候保持清新状态。

　　想想梵文中的词语“纯洁”。它的意思是“干净”。没有人想要闻到别人身上的异味，那是会令人不愉快的。

　　6. 请不要迟到。

　　你迟到了，我可能对你微笑，把瑜伽垫用力地扔到那些正在冥思的同学身边，但这并不意味着我的赞同。

　　我们都拥有忙碌的生活，但如果你来迟了，请努力尊重我和你的同学。在你进来之前请思考瑜伽。

　　7. 请尊重我的努力。

　　做这些事情，我并不是为了金钱。教瑜伽课程我仅仅可以维持生活。相对于我所做出的努力，我得到的金钱回报很少。

　　所以，请尊重我的努力。

　　8. 你真的需要那些昂贵的器材吗?

　　当人们购买了那些瑜伽装备，当我看到市场上充斥的各种单体支柱，名牌瑜伽垫和配件时，我就会问自己人们练习的真正目的是什么?

　　严格来讲，人们所需的不过是心跳，渴望和一点点空间。

　　9. 请遵照老师的动作。

　　如果你认为做瑜伽有困难，那么可以稍作调整。

　　但不要在课堂上一味忽视老师，只顾按照自己的自由动作去练习。那是无礼的行为。

　　10. 瑜伽教练并不是医生。

　　我询问你的伤处，是因为它会影响你训练。但我并不是专职心脏病专家，神经专家，精神病专家或者足病医生。

　　所以，不要期待我治疗你的心杂音，弄明白你神秘颈痛的缘由，或者给你提供下犬式和仰尸式的咨询辅导。有时候，也许你需要一名医生。

　　上面就是瑜伽教练想要告诉我们的心里话，大家如果想要选择瑜伽瘦身，上述真心话一定不能忘!

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