瑜伽减肥 调息法调处好心态
发布于 2012-02-08 15:23
瑜伽减肥经典又不失神奇，它的调息能量手法可谓鬼斧神工令人叹为观止。能很快让减肥者调整出最好心态去全身心的减肥瘦身，这就是今天要说的“瑜伽减肥调息法”~
瑜珈调息能量手法是依序从颈、肩、手，进行充氧、排毒、活化的按摩，再加上莱法耶精油进行芳香疗法，让人体透过呼吸精油的芳香而调解情绪，以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松，效果良好的话，可以活化、排毒、调整体态。
瑜伽术矿泉灵量活络服务流程
1、咨询：5分钟 首先配合体质属性谘询表来判断出顾客的体质，确认後决定适用的精油种类。
2、准备 外穿白袍，肩膀加垫毛巾，除去发饰，长发者先以鲨鱼夹将发尾夹起，并确认背景音量大小适中
3、上精油 将精油先涂在手上，均匀抹在顾客的後颈/耳后/肩膀/手臂内侧等部位。
4、矿泉按摩：15分钟 颈部(5步骤)、肩部(6步骤)、手部(3步)
5、热敷 以热毛巾敷在肩颈部位1分钟，轻轻擦拭肩颈及手臂，再喝一杯温开水舒缓身心。
通过舒服惬意的遇见减肥调息法让你心态达到最佳，以最佳状态去做减肥瘦身运动，还怕减肥瘦身不见效果吗。
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