运动减肥打网球打走脂肪打出瘦

发布于 2012-02-15 15:40

　　寒冷的冬季总算过去了，面对姗姗来迟的春天，渴望户外锻炼减肥瘦身的MM们早已等不及了。游泳还在早，跑步其实在冬季没过去时就已慢慢进行了。唉，有氧运动就不能换换新花样，也对得起这春天。不用叹息，适于春季运动减肥的有氧运动当然不会这么单调，看网球运动登场!

运动减肥打网球打走脂肪打出瘦

　　女生常打网球瘦小腿又塑腰

　　对于跑步来说，网球也是女生喜欢的有氧运动，而且网球是女生瘦腿的最好方法，总之对打网球的女生来说，可真是好处多多，一起来了解吧!

　　打网球，锻炼下半身

　　打球是用手打，其实是腿也在“打”的，而且很锻炼下半身，特别能健美小腿，而且对塑腰也有很大的好处。

　　美腿原理

　　打网球时可以帮你腿上的肥肉缩紧。最好的效果是每周打1-3次每次为1小时最好，切忌不要打的太过频繁，这样容易长肌肉。

　　打网球可以培养协调能力

　　女生打网球可以不需要多大的劲，同时还能培养你动作的节奏感和身体的协调能力，让你的气质与美感都可以得到升华，不信可以看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃哦!

　　打网球可排毒美容

　　打网球容易让全身发热以至于出汗，而这个却是最好的排毒美容方法哦，只需要一个小时的运动就能让你更健康更美丽，何乐不为呢?

　　网球运动主要靠手来“定位”，但也要靠腿来“走位”，达到纤腰塑形的效果，减肥瘦身的有氧运动，网球也算上一个。

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