瘦脸方法教你消除双下巴

发布于 2011-09-26 12:03

  每个人都希望拥有一张精致的小脸。可是恼人的双下巴总是去不掉,那么,有没有好的瘦脸方法?难道真的只能坐以待毙?不!你并不是一个人在战斗,一起用小编介绍的瘦脸方法与双下巴斗争到底吧!

  最容易出现双下巴的脸型!婴儿肥¥圆脸。圆脸的人,下巴和颧骨并不十分明显,在很多人眼里是非常可爱的一种脸型。但是正因为如此,圆脸的人皮肤和骨骼的贴合度比一般人低许多,导致皮肤很难保持紧致,一旦松弛下来,就很容易转变成双下巴。

  切忌大意失荆州,骨感美人,与圆脸相反,脸型骨感的人皮肤和骨骼比较贴合,很少有松弛的危险。但是,如果这种脸型的人出现了双下巴的情况,恢复起来比其他脸型的人更加困难,因此也不能掉以轻心。

  双下巴的产生多半是由于肌肉的松弛。除了两颊和口腔周围,控制咀嚼和舌头运动的肌肉都是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉群,由于直接连接下巴,所以锻炼之后对于消除双下巴有着非常显著的效果。只要持之以恒,就能够彻底消灭那层多余的赘肉。那么,瘦脸方法有哪些呢?

  伸直舌头,强化肌肉韧性,抬头仰望,伸出舌头并与水平线成90度直角。舌头尽量向外伸出,同时保持这个瘦脸姿势30秒。

  发声练习,刺激下巴两颊肌肉,保持抬头仰望的姿势,有节奏地大声喊出a、i、u、e、o累计10次,可以有效刺激下巴周围的肌肉群。

  口腔开闭,恢复肌肉弹性,食指和中指抵住咬合关节,起到固定作用,避免下巴左右偏移。然后以啊的口型,大幅度开闭口腔30次。

  上下运动,促进下巴颈部紧致,肩膀放平,下巴尽量往里收缩,最好能贴紧身体。然后垂直抬头,尽量绷直下巴并保持30秒。如此反复瘦脸方法10次。

  拇指按摩,匀称下巴线条,沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,用大拇指进行指压按摩。这个区域是消除下巴赘肉最有效的部位。

  侧移下巴,巩固瘦脸效果,大拇指抵住下巴,用虎口沿着脸沿线固定咬合关节。下巴大幅度左右运动,强化肌肉的弹性。每一边各做瘦脸运动30次。

  以上是关于瘦脸方法的介绍,提醒大家在工作休憩的时候,其实也可以进行简单的锻炼,强化下巴肌肉群。另外,说话时舌头不利索的人也不妨试试。

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