经常穿高跟鞋 怎么样瘦小腿
发布于 2011-09-27 15:32
女人为了自己的曲线美多多少少都是要穿高跟鞋的，这样小腿就越来越粗了，那怎么样瘦小腿呢?针对大家都关注的问题，推荐一个既简单又有效的经常穿高跟鞋怎么样瘦小腿的减肥动作，这个动作很多明星都百试不爽哦!
经常穿高跟鞋 怎么样瘦小腿
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可
以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就
像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。
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