不同年龄减肚法
发布于 2011-10-09 16:00
随着年龄的增长，肚子也是一天天的在长，好多人看着自己的大肚子都是非常迫不及待的想要减下去，试用过各种的瘦腰动作和腰部运动，可是效果也可想而知，其实要想腰部减肥应该注意的是找到适合自己瘦腰减肥的方法。
不同年龄减肚法
决明菊花茶
20岁美眉活动量大、代谢力佳，会有腰腹粗大问题，医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物，像是锉冰、冰饮等等，要回复诱人小蛮腰，快看以下4大解决方针，教你从生活、食膳、茶饮及穴道，斩除胖小肚!
1.舞动腰腹、减少精致甜食。
年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞，都有针对腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小时，不仅腰围变细，还能锻炼出性感腹肌!饮食方面，精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮喔!
决明草可润肠通便，排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用，可用来帮助减重。
材料(1人份)：绿茶适量;菊花6朵;草决明1钱;水600c.c.
作法：将所有材料稍微漂水洗涤，放入壶中加水煮15分钟，放凉即可饮用。
memo：1天喝2次
:低代谢鲔鱼肚
30岁轻熟女生活忙碌，若饮食、运动的习惯不佳，便容易变成低代谢体质。不仅体内废物难以排出，燃脂能力下滑，腰腹部位也容易卡油。想向恼人的肥肉说掰掰?千万别错过Vita为你设计的4大解决方针!
1.抬腿操消小腹，增加活动机会。
每天睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下，连续做10次。不但能紧实腿部，也有瘦小腹的效果。办公时主动帮忙影印、送公文，有机会就起身走走，放假时出去散心、逛逛街都好，别再摊在家看电视，常常活动身体才有提高代谢的机会喔!
2.轻身玫瑰茶
玫瑰花有助于促进新陈代谢、舒肝理气，陈皮则可改善消化问题，帮助废物排出体外。
材料(1人份)：玫瑰花10朵;七叶胆1钱;陈皮1钱;水600c.c.
作法：所有材料放入水中煮15分钟即可。
memo：1天喝2次
减肥瘦腰不在是运动减肥了，减肥瘦腰也可能是饮食的规律，所以无论是什么样的减肥瘦腰方法，大家都应该更科学更健康的减肥。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 告别水桶腰
下一篇 : 瘦腰减肥打造迷人小蛮腰
相关推荐
更多
Q
中耳炎的症状与治疗方法有哪些
回答： 中耳炎通常表现为耳痛、听力下降、耳内闷胀感等症状，可通过药物治疗、手术治疗等方式改善。 中耳炎可能与细菌感染、病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、耳内流脓、发热等...
Q
慢性化脓性中耳炎可以治愈吗 如何治愈慢性化脓性中耳炎
回答： 慢性化脓性中耳炎通常可以治愈，需根据病情严重程度采取药物或手术治疗。 慢性化脓性中耳炎可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍、鼻窦炎等因素有关，通常表现为耳痛、耳道流脓、听力下降等症状。...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
肢体麻痹的治疗方法
回答： 肢体麻痹可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。 肢体麻痹可能与脑血管疾病、脊髓损伤、周围神经病变等因素有关。脑血管疾病导致的肢体麻痹常伴随言语不清、面部歪斜等症状，可通过...
Q
流产感染如何处理
回答： 流产感染需及时就医进行抗感染治疗，必要时需清宫处理。 流产感染可能与手术操作不规范、术后护理不当、自身免疫力低下等因素有关，通常表现为发热、下腹疼痛、阴道分泌物异常等症状。医生会...
Q
100℃能杀死脚气真菌吗
回答： 100℃的高温可以杀死脚气真菌。脚气一般是指足癣，主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌等皮肤癣菌感染引起。 皮肤癣菌对高温敏感，在100℃环境下持续5-10分钟即可被杀灭。日常生活中可通...
Q
门牙掉了最佳补牙方式
回答： 门牙掉了通常可以通过种植牙、烤瓷牙或活动义齿等方式修复。 种植牙是将人工牙根植入牙槽骨内，再安装牙冠的修复方式，具有稳固性好、美观度高、不损伤邻牙等优势，适合牙槽骨条件较好的患者...
Q
老年性耳聋如何预防 做好四步预防老年性耳聋
回答： 老年性耳聋可通过避免噪音、控制慢性病、科学饮食、定期检查等方式预防。 老年性耳聋是随着年龄增长出现的听力减退现象，预防需从多维度干预。避免长期暴露于高强度噪音环境，减少耳机使用时...