穿高跟鞋 瘦腿同时更要护腿
发布于 2011-12-27 17:23
穿高跟鞋可是大有学问的，高跟鞋能很好的起到瘦腿塑形效果，然而高跟鞋带给MM们的烦恼也不少。比如有时行走不便，走路辛苦甚至鞋跟断裂造成尴尬，这些都是对腿形甚至健康所隐伏的巨大危机。下面就由小编教大家来规避“高跟鞋误区”的几个妙招。
1、选择高跟鞋合脚比合眼更重要
很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2、缓冲垫必不可少
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。
3、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡，起到一个缓冲的作用，而不是脚跟直接受压。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题，当你该穿较低跟的鞋时候会不会感觉轻松很多呢?还有记住不要长时穿高超过7公分的高跟鞋，那样美是美，但美总是要付出一些代价的。
4、关注高跟鞋倾斜的角度
斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
5、穿露趾的高跟鞋
可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。
6.用热水泡脚 热敷
高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都是在所难免，这时回到家，换上平底鞋，冲热水泡脚15分钟，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛。
经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的：其实都是辛苦!
上一篇 : 揭秘！细节也可以瘦脸
下一篇 : 高跟鞋瘦腿 青春曲线我有我要求
相关推荐
更多
Q
姨妈提前是气虚还是血虚
回答：姨妈提前既可能是气虚也可能是血虚，这两种情况都会影响女性的月经周期，需要通过具体症状来判断病因并采取适当的调理措施。通常，气虚表现为疲劳乏力、食欲不振，血虚则可能伴随面色苍白、头晕...
Q
感冒引起的肺炎多久能好
回答：感冒引起的肺炎通常需要1到3周的时间才能恢复，但具体恢复时间因个人的身体状况、感染的严重程度以及治疗方式的不同而有所差异。轻症患者可能在一周内缓解，而较重的病例可能需数周甚至更长时...
Q
一个月宝宝喉咙有痰应该怎么办
回答：一个月宝宝喉咙有痰可能与呼吸道感染、过敏或环境刺激有关，处理方法包括保持空气湿润、拍背排痰、及时就医。 1、呼吸道感染是宝宝喉咙有痰的常见原因。新生儿免疫系统尚未发育完全，容易受到...
Q
剖腹产后子宫多久恢复
回答：剖腹产后子宫通常需要6到8周才能恢复基本状态，但完全恢复可能需要6个月甚至更长时间。恢复时间受个人体质、手术情况以及产后护理等多种因素影响，建议在医生指导下制定合理的康复计划。 1...
Q
乳房有硬块按着会移动是怎么回事
回答：乳房有硬块按着会移动可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤或乳腺囊肿等良性病变的表现，通常与激素水平波动、遗传因素或生活方式有关。及时就医检查明确病因，并根据医生建议采取药物治疗、手术干预或...
Q
支气管肺炎发热反复
回答：支气管肺炎发热反复可能与感染未完全控制、免疫力低下或护理不当有关，需及时就医并采取针对性治疗。治疗包括药物控制、物理降温和生活护理。 1、感染未完全控制 支气管肺炎通常由细菌或病毒...
Q
牙龈上出现脓包怎么治疗
回答：牙龈上出现脓包通常是由牙周炎、根尖周炎或牙髓感染等口腔问题引起的，需要及时治疗以避免感染扩散。治疗方法包括药物治疗、口腔清洁和专业牙科治疗。 1、药物治疗是缓解牙龈脓包症状的常见方...
Q
自然流产后注意事项和饮食
回答：自然流产后需注意休息、避免感染、调整饮食，以促进身体恢复。合理饮食包括补充蛋白质、铁质和维生素，避免辛辣刺激食物。 1、休息与避免感染 自然流产后，身体较为虚弱，充足的休息是恢复的...