2式瑜伽瘦脸动作 活肤提亮肤色造精致小脸
发布于 2012-08-09 15:29
整个人的身材窈窕到不行，岂能容忍一张大饼脸在身上放肆呢?跟我做下面的两个瑜伽瘦脸动作，在揉和动中，燃烧脸部脂肪，从而减掉脸部赘肉，大饼脸会让一张精致的小脸给替换掉哦!
2式瑜伽瘦脸动作 活肤提亮肤色造精致小脸
瑜伽瘦脸动作一、促进血液运行 增加肌肤弹性
step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。
step2.接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。
step3.面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。
step4.默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回
瑜伽瘦脸动作二、调整自律神经
step1.右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。
step2.食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3.中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4.接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
怎么瘦脸，通过做一些瑜伽瘦脸动作，可以有效促进脸部血液循环，加速脂肪的燃烧!拥有大饼脸只是暂时的，通过后天的努力我们也能拥有精致小脸哦!
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