瑜伽真的能瘦脸吗

发布于 2012-11-28 18:06

　　脸部向来是最能展现女性美的部位，假如你是一张大饼脸或者是平平的脸，不仅毫无美感，还会让你显得更矮，多少身材火辣的女性正是败在了脸上啊。现在就来看看飞华小编给你推荐的瘦脸瑜伽吧，只要照着做，你也能缔造出属于自己的立体小V脸，让自己的脸部无死角瘦出你的美。

　　紧实颈部

　　低头，深呼吸，呼吸时，以下巴为中心，带动头部从右到左顺时针转动。

　　换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。

　　面向前方，两手搓热后，包住脸颊，将掌心的热度传到脸上。

　　减掉双下巴

　　双手交叉，拇指竖起后，支撑在下巴处。

　　慢慢呼气，肩膀下沉，肘部慢慢向上抬起。

　　慢慢呼气，慢慢放下手臂，回到原位，重复动作数次。

　　打造明亮双眼

　　腰背挺直，下巴摆正，目视前方。

　　左手臂向前伸直，四指轻轻握拳拇指竖起后，眼睛看向前方，然后左手逆时针画一个大圈。

　　接着换右手向前举，竖起拇指，眼睛看着拇指处，右手顺时针画一个大圈。

　　两手搓热后，用掌心包裹住双眼。

　　抚平额头细纹

　　食指和中指伸直并拢后，指腹放在前额处。

　　深呼吸后，呼气时，轻轻将手指拉至眉尾上方额头处。

　　竖起大拇指，其余四指轻轻握拳，拇指指腹直立在眉头处。

　　再次吸气，呼气时拇指指腹点按眉头处。

　　这套瘦脸瑜伽简单易学，非常适合上班的女性，以及对自己脸部不满意的女性使用，无须任何减肥工具，也不需要你花费太多的减肥成本，只要你在休息的时候轻轻的做一做，就能收到很不错的瘦脸效果，但是姑娘们需要注意的是，任何的减肥动作，都需要坚持一段时间后，才能看到减肥成效，瘦脸同样不能例外，除此之外，你也可以多吃一些瘦脸食物，搭配其他的局部减肥运动，让你瘦脸的同时，轻松塑形，越变越美。

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